Om jou snel beter te maken als padel speler, heb ik een top 15 padel tips gemaakt. Met deze padel tips heb je direct een voorsprong op je vrienden. Het maakt niet uit welk padel niveau je hebt, sommige tips zijn voor alle niveau’s bruikbaar!
In principe kan je jezelf snel ontwikkelen als beginnend padel speler als je je bewust bent van de volgende 3 onderdelen: 1: Zorg voor de juiste padel spullen, zoals je racket en schoenen. 2: Werk aan je techniek, zoals je service en 3: Maak slim gebruik van je omgeving, zoals de glazen wanden. Daarnaast is het handig om voordat je begint alle spelregels te kennen, zoals bijvoorbeeld het gouden punt van padel.
Tip #1: Een goede warming-up
Zoals bij de meeste sporten is het niet handig om koud te beginnen met spelen. Het is dus handig om een warming-up te doen om blessures te voorkomen en jezelf op te stomen voor de wedstrijd. Spendeer zo’n vijf tot tien minuten aan een warming-up om al je spieren voor te bereiden. Vergeet niet ook niet te stretchen, want veel spieren komen tijdens het padel in actie.
Tip #2: Kies het juiste padel racket
Bij het kiezen van het juiste padel racket moet je een keuze maken uit 3 verschillende modellen: Rond, druppelvormig of diamantvormig. Deze vormen van padel rackets zorgen ieder voor een andere spelervaring. Als je beginner bent, dan raden we je aan om te kiezen voor een rond padel racket. Een padel racket heeft een grote invloed op je manier van spelen. Kies daarom als je net begint, voor een racket voor beginners waarmee je gemakkelijk kunt spelen. Als je voor het eerst gaat padellen, kan je ook gewoon een padel racket huren bij de club waar je naar toe gaat.
Wil je meer weten over padel rackets of kan je hulp gebruiken met het maken van een keuze? Bekijk dan onze ‘welk padel racket past bij mij?‘ pagina. Daarnaast kun je alles over wat je nodig hebt om te padellen, vinden op onze padel benodigdheden pagina!
Tip #3: Teambuilding
Padel speel je voornamelijk met zijn tweeën, wat het een teamsport maakt. Bij teamsporten is communicatie onderling erg belangrijk en dus ook bij padel. Probeer zoveel mogelijk te communiceren met je teamgenoot. Laat bijvoorbeeld weten of jij of je teamgenoot voor de bal moet gaan, zo wordt je een sterk team. Het is echter ook mogelijk om padel te spelen met 2 personen, maar dit komt minder vaak voor.
Ook is het het leukste als je start met padellen samen anderen. Zo kan je het samen leren en zitten jullie allemaal op hetzelfde niveau. Je kan hierdoor makkelijk roteren en technieken en tips met elkaar delen.
Tip #4: De perfecte houding
Tijdens het padellen is het handig om met je knieën te buigen. Als beginner sta je al snel stijf met gestrekte benen op het veld. Gebogen knieën nemen namelijk een aantal voordelen met zich mee. Het is ten eerste eenvoudiger om vanuit deze houding de volgende bal van de tegenstander te halen, je bent explosiever. Daarnaast sta je ook verdedigend beter bij de ballen die je kant opkomen. Je kan de ballen namelijk beter wegslaan. Als laatst buig je je rug niet hierdoor. Een gebogen rug zorgt ervoor dat je minder goed kan slaan en kan sneller leiden tot blessures.
Tip #5: Houd je racket op de juiste manier vast
Het is goed om te weten dat er een specifieke manier is om je padel racket beet te houden. Deze is namelijk niet hetzelfde als bij tennis. Deze greep, de continental grip, wordt ook wel de hamers-grip genoemd. Dit komt omdat je het padel racket moet vasthouden als een hamer. Als je je padel racket zou beet houdt, dan haal je het beste uit je spel. Houdt ook je onderarm en pols op dezelfde plek voor de beste grip. Een goede grip zorgt er ook voor dat je je racket niet snel zult laten vallen. Dit bevordert hoe lang een padel racket mee gaat. Dit en nog veel van deze tips kun je vinden op onze ‘hoe verleng je de levensduur van een padel racket‘ pagina!
Tip #6: Serveren als een pro!
Zoals je weet, begint elke punt met een service. De service is belangrijk, want met een goede service kan je direct punten pakken. Gebruik daarom deze padel service tips tot je voordeel. Je service moet niet te zacht zijn en niet te hard. Stap 1: Begin voorbereid met de juiste houding. Stap 2: Raak de bal ten hoogte van je navel. Stap 3: Raak de bal met slice en ren direct naar het net. Als je serveert, moet je altijd doorlopen naar het net, want zo scoor je de makkelijkste punten.
Tip #7: Service counteren met de perfecte return
De return is belangrijk om rustig te spelen, want dan maak je veel minder fouten en je maakt het moeilijk voor de serveerder. Stap 1: Zorg dat je 3 stappen achter de servicelijn staat met een lage houding. Stap 2: Bereid voor, draai in en wacht op de bal. Stap 3: Probeer de bal vroeg te raken nadat die de wand raakt.
Tip #8: Positionering
Probeer altijd mee te bewegen met de tegenstander tegenover je. Dit heeft 3 redenen. Reden 1: Je verdedigt zo de netpositie en voorkomt gaten. Reden 2: Je blijft actief, waardoor je sneller reageert. Reden 3: Je bent beter voorbereid en slaat dus beter. Dit betekent dus dat als je vanuit achterin de bal slaat, je direct weer terug beweegt naar het midden van het veld.
Tip #9: Het draait niet om kracht
Als beginner ben je geneigd om zo hard mogelijk te slaan. Je wilt snel een punt pakken en het is verleidelijk om te smashen. Het is echter niet de beste tactiek. De meer ervaren spelers laten de bal eerst tegen de muur stuiteren om hem vervolgens richting jouw kant op te slaan. De kans op fouten is dus groter als je hard probeert te slaan. Let dus op je techniek en de controle tijdens het slaan. Je kan hierdoor beter het spel controleren en de tegenstander gek maken. Een lobje zorgt er bijvoorbeeld voor dat jij meer tijd hebt om te positioneren en de tegenstander moet van het net af.
Tip #10: Slim spelen met de glaswanden
Dit zijn 3 snelle tips om slim te spelen met de glaswanden. Een ideale padel tactiek voor beginners voor een strategisch voordeel ten opzichte van je tegenstander. Tip 1: Als de bal achter de servicelijn stuitert, gebruik de glaswand. Tip 2: Stap naar achteren en neem je racket mee. Tip 3: Win tijd door de bal achterin te laten stuiteren.
Tip #11: Kies de juiste padel schoenen
Padel is intensief, omdat je te maken hebt met snelle bewegingen en reacties. Je hebt daarom goede padel schoenen nodig om blessures te voorkomen. Als je net begint met padel kan je gewoon je normale sportschoenen gebruiken. Maar ben je daarna enthousiast en ga je regelmatig padellen? Koop dan padel schoenen. Afhankelijk van de padelbaan waar je vaak komt, kies je zolen met de juiste grip.
Tip #12: Switchen van verdedigen naar aanvallen
Hoe ga je van verdedigen naar aanvallen? Optie 1: Het spelen van de lob. Door de bal hoog te spelen, dwing je de tegenstander om naar achteren te bewegen. Optie 2: Het spelen van de chiquita, een lage bal op de voeten. Optie 3: Kom altijd naar voren als je tegenstander vergeet naar het midden te bewegen naar bijvoorbeeld hun service.
Tip #13: Forehand & backhand
Hoe speel je de forehand via de glaswand? Dit kan eenvoudig worden omschreven in 3 stappen. Stap 1: Draai je racket open en stap naar achter. Stap 2: Raak de bal bij je voorste voet. Stap 3: Eindig je zwaai op ooghoogte.
Hoe speel je de backhand via de glaswand? Ook dit kan eenvoudig worden omschreven in 3 stappen. Stap 1: Breng je racket naar je broekzak. Stap 2: Raak de bal bij je voorste voet. Stap 3: Voorste arm naar voor, achterste arm naar achter.
Om dit te oefenen in het veld is het handig om zowel rechts als links te gaan spelen. Hierdoor ben je verplicht om beiden technieken te gebruiken. De forehand wordt normaliter vaker gebruikt aan de rechterkant van het veld en de backhand aan de linkerkant van het veld. Zo kom je erachter wat jouw sterktepunt is.
Tip #14: Volley
Hoe speel je een volley als een pro? Dit kan eenvoudig worden omschreven in 3 stappen. Een volley is wanneer je direct de bal slaat, voordat die de grond heeft geraakt. Stap 1: Houd je racket goed hoog voor je. Stap 2: Draai goed in. Stap 3: Raak de bal goed voor je.
Tip #15: Probeer padel lessen
Als laatste tip is het ook een optie om padel lessen te nemen. Het moet niet, maar het kan ervoor zorgen dat je je techniek verbeterd en je krijgt tips & tricks mee die je alleen maar beter kunnen maken, zoals over de verschillende padel tactieken. Ook is het leuk om zo meerdere beginnende padel spelers te leren kennen en elkaar verder te kunnen helpen.
Ook kan je padel video’s bekijken. Vooral bij technieken is het handig om video’s te zien hoe dit stap voor stap moet uitvoeren zodat jij het tot werkelijkheid kan brengen in de wedstrijden.